业余马拉松训练攻略（从零开始训练，轻松完成马拉松挑战） 想要挑战马拉松赛事，但却不知道从何开始训练？本文将为大家介绍一份业余马拉松训练攻略，帮助你从零开始训练，轻松完成马拉松挑战。 1. 制定训练计划 在开始训练前，需要制定一份详细的训练计划，包括每周... admin123 2024-12-13 14 #业余马拉松
